Przepyszne kanapki na wspaniały lunch

Kanapki to świetny sposób na zapewnienie smacznego i sycącego lunchu na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy chodzi o nieformalne spotkanie z rodziną i przyjaciółmi, piknik z bliskimi, czy po prostu zwykły lunch w dni powszednie, kanapki mogą być doskonałym wyborem. Są nie tylko proste w wykonaniu, ale mogą być również kreatywne i przepyszne. Dzięki różnorodnym składnikom możesz dostosować kanapki do każdego podniebienia, od podstawowych klasyków po wykwintne smakołyki. Przygotuj się na kuszenie kubków smakowych i zaspokajanie głodnych brzuszek tymi przepysznymi przepisami na kanapki!

Czego potrzebujesz, aby zrobić świetne kanapki

Sekretem zrobienia doskonałej kanapki są odpowiednie składniki. Zaopatrz swoją kuchnię w różnorodne pieczywo, przyprawy, warzywa i białka, aby przygotować pyszne kanapki. Upewnij się, że masz różne rodzaje chleba, takie jak pełnoziarnisty, pita, bajgiel lub focaccia; przyprawy, takie jak majonez i musztarda; świeże warzywa, takie jak sałata, pomidory i cebula; oraz białka, takie jak wędliny, plastry sera i tofu. Kiedy już będziesz miał pod ręką wszystkie niezbędne składniki, czas zacząć robić pyszne kanapki!

Klasyczne kanapki, które wszyscy uwielbiają

Jeśli szukasz klasycznej kanapki, nie można się pomylić z ulubioną amerykańską kanapką: BLT. Chrupiący bekon i soczyste pomidory ułożone są pomiędzy dwiema kromkami tostowego chleba i posypane sałatą, majonezem i wybranymi przyprawami. Kolejną klasyczną kanapką jest grillowany ser. Ten pożywny przysmak składa się z roztopionego sera umieszczonego pomiędzy dwiema kromkami chleba, lekko posmarowanego masłem z zewnątrz i ugotowanego na złoty kolor. Możesz nawet dodać dodatkowe składniki, takie jak szynka lub pomidory, aby uzyskać bardziej serdeczną wersję.

Jeśli szukasz czegoś innego, spróbuj panini! Te kanapki w stylu włoskim są prasowane pomiędzy dwiema gorącymi powierzchniami, aby uzyskać chrupiącą skórkę i ciepły, rozpływający się środek. Mieszaj i dopasowuj swoje ulubione smaki, aby uzyskać pyszne połączenia, które wszyscy pokochają!

Plusy i minusy zabierania lunchu do pracy lub szkołyZabranie lunchu do pracy lub szkoły może być wygodnym i opłacalnym…18-10-2023 13:07

Inspiracja na lunch: kreatywne kanapki i wrapyPora lunchu często może być najbardziej mało inspirującą…18-10-2023 13:07

Jak spakować lunch zero waste: porady i wskazówkiPakowanie lunchu zero waste jest nie tylko dobre dla środowiska, ale…18-10-2023 13:07

Odkrywanie różnych kuchni: przewodnik po międzynarodowych lunchachJedzenie jest jednym z najbardziej podstawowych aspektów ludzkiej…18-10-2023 13:07

5 szybkich i łatwych przepisów na lunch na pracowite dniPora lunchu może być wyzwaniem dla zapracowanych osób, szczególnie…18-10-2023 13:07

Kanapki Pomysły na lunch

Bochenek kanapkowy z szynką i serem

Bochenek kanapkowy z szynką i serem może być dobrym przepisem na poszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Jedna porcja zawiera 563 kalorie , 28 g białka i 35 g tłuszczu . Za 1,38 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest przeznaczony dla 8 osób. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Mieszanka grzybów, częściowo odtłuszczony ser mozzarella, ser colby i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 55% , to danie jest solidne. Spróbuj grillowanej szynki i kanapki szwajcarskiej , bochenka bananowo-kokosowego z tybetańskimi jagodami goji i bochenka z jagodami i makiem chia – bezglutenowego i bezmlecznego, jeśli szukasz podobnych przepisów.

Specjalna sałatka z indyka

Przepisów na danie główne nigdy za wiele, więc wypróbuj specjalną sałatkę z indyka. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 341 kalorii , 21 g białka i 22 g tłuszczu każda. Za 1,13 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Ten przepis z Taste of Home wymaga miodowej musztardy dijon, selera, winogron i zielonej cebuli. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 55% , to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują specjalne kanapki z indykiem , specjalną pierś z indyka i specjalny pieczony indyk .

Ciasto Dyniowe Imbirowe

Ciasto imbirowo-dyniowe wymaga około 45 minut od początku do końca. Za 62 centy za porcję otrzymasz deser na 9 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 282 kalorie . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i kup mąkę tortową, syrop kukurydziany, białka jaj i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 33% . Wynik ten jest raczej zły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na podobne przepisy: Ciasto imbirowe z dyniową lodami ,Halibut sojowo-imbirowy z glazurą z imbirowo-brzoskwiniowym smakiem oraz Kanapki z lodami imbirowymi i dyniowymi .

Południowo-zachodnie Gyros

Southwest Gyros to danie główne dla 5 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 30 g białka , 42 g tłuszczu i łącznie 702 kalorie . Za 2,17 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Udaj się do sklepu i kup czosnek w proszku, fasolę pinto, mielony kminek i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 62% . Ten wynik jest całkiem niezły. Grillowane gyros z kurczakiem, tzatziki , gyros i frittatą „Brinner” – kanapki w stylu południowo-zachodnim są bardzo podobne do tego przepisu.

Kanapki z szynką i sałatką ziemniaczaną

Kanapki z sałatką z szynką i ziemniakami zajmują około 15 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 1,34 USD za porcję. Ta przystawka ma 250 kalorii , 12 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Mieszanka pomidorów, cebuli, ogórków kiszonych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Czwarty lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy dzięki temu przepisowi. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 44% , co jest solidne. Zupa krem z szynki i ziemniaków , Zupa z szynki, ziemniaków i kapusty oraz Zupa porowo-ziemniaczana z szynką są bardzo podobne do tego przepisu.

Włoskie subs

Przepis na włoskie kanapki można przygotować w około 15 minut . Ten przepis służy 6 osobom. Za 4,59 USD za porcję ten przepis pokrywa 32% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 895 kalorii , 54 g białka i 58 g tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup salami, ocet z białego wina, oliwki i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to śródziemnomorskie danie. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 75% . Ten wynik jest całkiem niezły. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także włoskie kanapki , włoskie kanapki i włoskie kanapki z wołowiną .

Kanapki z sałatką z kurczaka i estragonu

Kanapki z sałatką z kurczakiem i estragonem to danie główne bez nabiału . Ten przepis daje 8 porcji po 455 kalorii , 20 g białka i 29 g tłuszczu każda. Za 1,44 dolara za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 15 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Mieszanka soku z cytryny, pestek słonecznika, rogalików i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 55% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy obejmują Kanapki z sałatką jajeczną z estragonem , Kurczak z estragonem i grzybami Eryngii oraz Kurczak z sosem śmietanowym z białego wina i estragonu .

Kanapki ze szpinakiem i bekonem

Kanapki ze szpinakiem i bekonem mogą być właśnie tym daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis daje 10 porcji z 391 kaloriami , 12 g białka i 27 g tłuszczu każda. Za 1,04 dolara za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką ser mozzarella, sól, chleb i kilka innych składników, możesz to zrobić. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 53% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Pieczone jajka i krem z bekonu w gniazdkach szpinakowych fettuccine , Sałatka z gruszką, serem kozim i szpinakiem z ciepłym dressingiem klonowo-bekonowym oraz Sałatka z pieczoną dynią, pekanami, bekonem, mieszanką zielonych liści i młodego szpinaku z winegretem z syropu klonowego .

Kanapki z sałatką hamburgerową

Amerykańskich przepisów nigdy za wiele, więc wypróbuj kanapki z sałatką hamburgerową. Z tego przepisu składa się 6 porcji zawierających 267 kalorii , 5 g białka i 16 g tłuszczu każda. Za 83 centy za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga marynat koperkowych, majonezu, pieprzu i musztardy. Niewielu osobom naprawdę podobał się ten hor d'oeuvre. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo . Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 42% , to danie jest solidne. Spróbuj bezglutenowych bułek do hamburgerów , bułek do hamburgerów z miodem i grzybowo-szwajcarskiego ciasta do hamburgerów, aby poznać podobne przepisy.

Kurczak z grilla z musztardą miodową i czerwoną cebulą

Kurczak z grilla z musztardą miodową i czerwoną cebulą zajmuje około 25 minut od początku do końca. To danie główne ma 466 kalorii , 24 g białka i 26 g tłuszczu na porcję. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis przeznaczony jest dla 4 osób i kosztuje 1,61 USD za porcję . 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką pierś kurczaka, olej roślinny, brązowy cukier i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 32% . Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Kurczak z grilla z miodem i musztardą i czerwoną cebulą , Sałatka z kurczakiem z musztardą miodową z mango i czerwoną cebulą oraz Kanapki z grillowaną wieprzowiną z marynowaną czerwoną cebulą .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań na lunch w stylu Kanapki

5 kanapek, które pokochasz zapakować na lunchMarch 17, 2018Zdobądź przepisy: Kupuj kolekcję naczyń kuchennych Tasty tutaj: ...

8 łatwych przepisów na kanapki z chlebemJuly 18, 2021Zostań członkiem naszego kanału i zdobądź ekskluzywne korzyści: ...

Przygotuj na lunch kanapkę z grillowanym kurczakiemJanuary 18, 2020Wesprzyj moją pracę na Patreonie: ▻ Link do przepisu: ...

Dlaczego Deli Subs są lepsze od tych domowych?July 06, 2021Dzisiaj robimy klasyczną włoską hoagie i kolejną z moich ulubionych, omawiając 6 porad dotyczących kanapek, aby zrobić lepsze danie w stylu delikatesowym.

Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Kanapki na lunch

Nauka o dobrym lunchu i jego wpływie na popołudnieOctober 18, 2023Obiad to ważny posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych na resztę dnia. Dobry lunch może mieć wpływ zarówno na wydajność fizyczną, jak i psychiczną, dlatego tak ważne jest zrozumienie podstaw naukowych, które za…Czytaj więcej

Kompletny przewodnik po przygotowaniu posiłków na tydzień pysznych lunchówOctober 18, 2023Przygotowywanie posiłków to świetny sposób, aby mieć pewność, że zdrowe i pyszne jedzenie będzie łatwo dostępne przez cały tydzień. Planując posiłki, robiąc zakupy, przygotowując, gotując i przechowując żywność z…Czytaj więcej

Obiad z ograniczonym budżetem: tanie i smaczne pomysły na posiłkiOctober 18, 2023Codzienne spożywanie pożywnego lunchu może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli starasz się zmieścić w budżecie. Można jednak zjeść smaczny i sycący lunch bez rozbijania banku. Od przygotowywania posiłków po posiłki jednogarnkowe —…Czytaj więcej

Plusy i minusy zabierania lunchu do pracy lub szkołyOctober 18, 2023Zabranie lunchu do pracy lub szkoły może być wygodnym i opłacalnym rozwiązaniem, ale ma też swoje wady. W tym artykule omówiono zarówno zalety, jak i wady samodzielnego pakowania lunchu, a także pomoże Ci rozważyć różne opcje i…Czytaj więcej

Inspiracja na lunch: kreatywne kanapki i wrapyOctober 18, 2023Pora lunchu często może być najbardziej mało inspirującą częścią dnia, ale nie musi tak być. Przy odrobinie kreatywności i wysiłku możesz sprawić, że Twój południowy posiłek będzie ekscytujący i pyszny. Kanapki i wrapy to…Czytaj więcej

Jak spakować lunch zero waste: porady i wskazówkiOctober 18, 2023Pakowanie lunchu zero waste jest nie tylko dobre dla środowiska, ale może również być dobre dla Twojego zdrowia i portfela. Ograniczając ilość wytwarzanych odpadów i jedząc bardziej pożywne, domowe posiłki, możesz wywrzeć pozytywny…Czytaj więcej

5 szybkich i łatwych przepisów na lunch na pracowite dniOctober 18, 2023Pora lunchu może być wyzwaniem dla zapracowanych osób, szczególnie gdy trzeba pogodzić pracę z życiem osobistym. Codzienne jedzenie poza domem może być drogie i niezdrowe, więc posiadanie szybkiego i łatwego przepisu na lunch może…Czytaj więcej

Pomysły na zdrowy lunch do pracy lub szkołyOctober 18, 2023Obiad to ważny posiłek w ciągu dnia, jednak często w pośpiechu dnia codziennego można go pominąć. Jeśli jesteś osobą, która spędza dzień w pracy lub szkole, zdrowy lunch jest jeszcze ważniejszy. Pożywny lunch nie tylko doda Ci…Czytaj więcej

Odkrywanie różnych kuchni: przewodnik po międzynarodowych lunchachOctober 18, 2023Jedzenie jest jednym z najbardziej podstawowych aspektów ludzkiej kultury i wspólnym doświadczeniem, które jednoczy ludzi. Odkrywanie różnych kuchni to świetny sposób na poszerzenie horyzontów, poznanie różnych kultur i oczywiście…Czytaj więcej

Korzyści ze zjedzenia pożywnego lunchuOctober 18, 2023Obiad to niezbędny posiłek dnia, który dostarcza nam energii i składników odżywczych potrzebnych na cały dzień. Pożywny lunch może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym poprawić poziom energii,…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z lunchem Kanapki