Pomysły na lunch w 3 prostych krokach
Przepisy na lunch z całego świata, które możesz przygotować w domu!
Nasz wspaniały blog o lunchach zawiera pomysły na pyszne posiłki dla każdego. Poznaj niektóre z tych wspaniałych pomysłów na przygotowanie niezapomnianego lunchu w domu dla rodziny i gości.
Podaruj przyjaciołom i rodzinie pyszne pomysły na lunch
Nasza strona internetowa poświęcona Lunchowi inspiruje się sugestiami z całego świata! Jeśli masz ochotę na szybki lunch lub bardziej oficjalną propozycję, spójrz na jeden z naszych świetnych przepisów. Od dań z makaronu po mrożone desery, strona oferuje nowe, wspaniałe sposoby przygotowywania, przyrządzania i cieszenia się lunchem.
Ponadto oferujemy sugestie dotyczące przystawek, deserów i napojów, dzięki czemu możesz stworzyć idealny lunch od początku do końca.
Pyszne pomysły na lunch
Z pewnością! Oto kilka pomysłów na pyszny lunch, które możesz wypróbować:
Sałatka z grillowanym kurczakiem: Zamarynuj pierś kurczaka w ulubionych ziołach i przyprawach, następnie grilluj i pokrój w paski. Podawać z mieszanką warzyw, pomidorkami koktajlowymi, ogórkami i balsamicznym sosem winegret.
Wrap wegetariański: Pełnoziarnistą tortillę wypełnij hummusem, pieczoną czerwoną papryką, ogórkami, szpinakiem i serem feta. Zwiń i ciesz się aromatycznym i pożywnym wrapem.
Miska z komosą ryżową: Ugotuj komosę ryżową i połóż na niej pieczone warzywa (takie jak słodkie ziemniaki, brokuły i papryka), ciecierzycę i sos tahini.
Sushi Bowl: Zrób rozłożoną miskę na sushi, łącząc ugotowany ryż sushi z plasterkami awokado, ogórkiem, wędzonym łososiem lub tofu i skrop sosem sojowym i nasionami sezamu.
Półmisek śródziemnomorski: Przygotuj talerz inspirowany kuchnią śródziemnomorską z falafelem, tzatziki, tabbouleh, oliwkami, chlebem pita oraz pokrojonymi ogórkami i pomidorami.
Kanapka Caprese: Na pełnoziarnistym chlebie ułóż warstwę świeżej mozzarelli, pokrojonych w plasterki pomidorów i liści bazylii. Skropić polewą balsamiczną i oliwą z oliwek.
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy: Połącz czarną fasolę, kukurydzę, pokrojoną w kostkę paprykę, czerwoną cebulę i kolendrę. Wymieszaj z sokiem z limonki, oliwą z oliwek i ulubionymi przyprawami.
Smażone tofu i warzywa: Smażone tofu i różne warzywa (takie jak brokuły, marchewka i papryka) w pikantnym sosie z sosu sojowego, imbiru, czosnku i miodu. Podawać z brązowym ryżem lub makaronem.
Sałatka Grecka Quinoa: Wymieszaj ugotowaną komosę ryżową z pokrojonym w kostkę ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, oliwkami Kalamata, czerwoną cebulą i serem feta. Posmaruj oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i oregano.
Wrap z kurczakiem Cezar: Zawiń grillowanego kurczaka, sałatę rzymską, tarty parmezan i sos Cezar w pełnoziarnistą tortillę, aby uzyskać klasyczny wrap Caesar.
Makaron Primavera: Ugotuj makaron pełnoziarnisty i wymieszaj go ze smażonymi sezonowymi warzywami, czosnkiem, oliwą z oliwek i tartym parmezanem.
Sałatka z makaronem soba: Połącz ugotowany makaron soba z pokrojonym w plasterki ogórkiem, startą marchewką, edamame i sosem sezamowo-imbirowym. Posyp sezamem.
Sałatka z tuńczyka nadziewana awokado: Wymieszaj tuńczyka z puszki z jogurtem greckim, pokrojonym w kostkę selerem i czerwoną cebulą. Podawaj z połówką awokado, aby uzyskać kremowy i zdrowy dodatek do sałatki z tuńczyka.
Wrap z warzywami i hummusem: Rozsmaruj hummus na tortilli i wypełnij go cienko pokrojoną papryką, ogórkiem, szpinakiem i posiekaną marchewką.
Zupa pomidorowo-bazyliowa z grillowanym serem: skosztuj klasycznego połączenia, łącząc ciepłą miskę zupy pomidorowo-bazyliowej z grillowaną kanapką z serem.
Możesz dostosować te pomysły na lunch do swoich preferencji i ograniczeń dietetycznych. Wszystkie są pyszne i stosunkowo łatwe w przygotowaniu, aby stanowić satysfakcjonujący posiłek w południe.