DomDeseryOwoc

Desery owocowe na każdy lunch

Szukasz lekkiego, ale smacznego sposobu na zakończenie posiłku w porze lunchu? Nie szukaj dalej niż desery na bazie świeżych owoców! Owoce zapewniają naturalną słodycz, która idealnie nadaje się do stworzenia jasnego i zrównoważonego wykończenia każdego posiłku. Ponadto desery na bazie owoców są bogate w niezbędne witaminy i minerały, które wzmacniają organizm. Od łatwych do przygotowania kompotów po złożone tarty — mamy deser na bazie owoców, który z pewnością zaspokoi każdy apetyt na słodycze. Dodając pyszny owocowy deser do swojego menu na lunch, możesz cieszyć się zdrowym i aromatycznym sposobem na zakończenie południowego posiłku.

Wskazówki dotyczące robienia deserów owocowych

Przygotowanie deserów na bazie owoców jest łatwe, jeśli wiesz, czego szukać. Zbierając owoce, wybieraj produkty, które wyglądają na żywe i pełne kolorów. Jeśli używasz mrożonych owoców, upewnij się, że opakowanie nie jest uszkodzone lub nie przeterminował się. Dodatkowo spróbuj dodać do deseru różnorodne smaki, aby uzyskać bardziej złożony profil smakowy. Można na przykład połączyć słodkie jabłka z cierpką żurawiną lub soczyste gruszki z pikantnymi pomarańczami. Dodatkowo dodanie przypraw takich jak cynamon czy gałka muszkatołowa może naprawdę wydobyć naturalną słodycz owocu.

Na koniec zrównoważ swój deser czymś kremowym, na przykład jogurtem greckim lub bitą śmietaną kokosową. Dzięki temu Twoje danie uzyska dodatkową warstwę tekstury i smaku, która z pewnością zaspokoi każdy apetyt na słodycze!

Korzyści ze stosowania świeżych i mrożonych owoców

Jeśli chodzi o tworzenie deserów na bazie owoców, najważniejsze jest użycie świeżych owoców. Chociaż mrożone owoce mogą stanowić szybką i wygodną opcję, nie mają tego samego smaku i konsystencji co świeże owoce. Świeże owoce zapewniają żywy kolor i naturalną słodycz, której mrożone owoce po prostu nie mogą dorównać. Dodatkowo świeże owoce zawierają więcej niezbędnych witamin i minerałów niż ich mrożone odpowiedniki.

Używając świeżych owoców w swoich deserach, możesz mieć pewność, że otrzymujesz pełne wartości odżywcze produktu. Od soczystych jagód po pikantne cytrusy — nie brakuje pysznych smaków do wyboru podczas przygotowywania owocowego deseru na lunch.

Inspiracja na lunch: kreatywne kanapki i wrapyInspiracja na lunch: kreatywne kanapki i wrapyPora lunchu często może być najbardziej mało inspirującą…
Obiad z ograniczonym budżetem: tanie i smaczne pomysły na posiłkiObiad z ograniczonym budżetem: tanie i smaczne pomysły na posiłkiCodzienne spożywanie pożywnego lunchu może być wyzwaniem,…
Owoc Pomysły na lunch
Słoneczna tapenada ze szparagów

Potrzebujesz bezmlecznego, wegetariańskiego lacto ovo i wegańskiego dodatku ? Słoneczna tapenada ze szparagów może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 79 kalorii . Ten przepis jest dla 8 osób. Za 81 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis i 46 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka gałązek pietruszki, syropu klonowego, płatków papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 97% , co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Najprostsze śniadanie w życiu: Słoneczny parfait owocowy , Tapenada z pieczonej czerwonej papryki i Crostini z pieczonych pomidorów z tapenadą z oliwek .

Sos truskawkowy

Sos truskawkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 1,48 dolara za porcję. Jedna porcja zawiera 206 kalorii , 3 g białka i 13 g tłuszczu . Mieszanka ubitego serka śmietankowego z truskawkami, mleka, skórki cytrynowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i pierwotną . Będzie hitem na Twoim wydarzeniu Super Bowl . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje raczej słabą ocenę Spoonacular wynoszącą 28% . Fruit Falooda - Jak przygotować mieszane owoce - odmiany Falooda , świeże truskawkowe pieczone mini pączki z polewą truskawkowo-limonkową oraz truskawkowe ciastko z mini truskawkowymi poptarts są bardzo podobne do tego przepisu.

Ciastka z trzema owocami

Three-Fruit Shortcakes to deser dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 421 kalorii . Za 1,11 dolara za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga półsłodkich kawałków czekolady, mleka, jagód i soku z cytryny. Ten przepis podoba się dwóm smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 41% . Ta ocena jest dobra. Fruit Falooda - Jak zrobić mieszane owoce - Odmiany Falooda , Meksykański dip z trzech serów i Dżem z trzech jagód są bardzo podobne do tego przepisu.

Sałatka owocowa z szynką curry

Sałatka owocowa z szynką curry to bezglutenowa przystawka. Jedna porcja zawiera 468 kalorii , 11 g białka i 30 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 2,78 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka melona miodowego, orzechów pekan, jabłek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Niewiele osób wykonało ten przepis, ale można powiedzieć, że trafił w dziesiątkę. Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 52% , co jest solidnym wynikiem. Wypróbuj Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Curry Chicken Salad With Red Grapes and Italians i Fragrant Curry Chicken Salad, aby uzyskać podobne przepisy.

Ciasto kawowo-pomarańczowe z daktylami

Potrzebujesz wegetariańskiego śniadania lakto-owo-owocowego ? Ciasto pomarańczowo-daktylowe może być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 34 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 12 porcji, każda z 281 kaloriami , 4 g białka i 8 g tłuszczu . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka proszku do pieczenia, brązowego cukru, mleka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Jest on sponsorowany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje niezbyt imponującą ocenę Spoonacular wynoszącą 28% . Batony z pomarańczową skórką i daktylami , ciasto czekoladowo-daktylowe z polewą czekoladowo-toffi oraz muffinki wiśniowo-daktylowo-orzechowe są bardzo podobne do tego przepisu.

Truskawkowa Pavlova

Przygotowanie truskawkowej Pavlovej zajmuje około 1 godziny od początku do końca. Ten deser ma 248 kalorii , 3 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Za 1,05 dolara za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 12 osób. Ten przepis z Taste of Home wymaga ekstraktu migdałowego, truskawek, kamienia winnego i śmietany kremówki. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i laktoowowegetariańską . Jest idealny na Dzień Matki . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje raczej słabą ocenę Spoonacular wynoszącą 31% . Czekoladowa Pavlova z owocami zimowymi , Pavlova z kremem cytrynowym i Pavlovan lub Palova są bardzo podobne do tego przepisu.

Sos truskawkowy

Jeśli masz około 5 minut , aby spędzić w kuchni, Strawberry Fruit Dip może być super bezglutenowym, laktoovo wegetariańskim i pierwotnym przepisem do wypróbowania. Za 1,32 dolara za porcję ten przepis pokrywa 3% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 120 kalorii . Ten przepis jest dla 20 osób. Będzie hitem na Twoim wydarzeniu Super Bowl . Jeśli masz jogurt truskawkowy, owoce, truskawki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się dobrze jako niedroga przystawka. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałbym, że trafił w dziesiątkę. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje raczej słabą ocenę Spoonacular wynoszącą 28% . Podobne przepisy to : Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fresh Strawberry Baked Mini Donuts with Strawberry-Lime Glaze oraz Strawberry Shortcake w. Mini Strawberry PopTarts .

Sos truskawkowy

Sos truskawkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru przystawek. Ten przepis jest dla 32 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 1 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 131 kalorii . Za 1,25 dolara za porcję ten przepis pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i sycący. Jest idealny na Super Bowl . Tylko kilka osób naprawdę polubiło to meksykańskie danie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Mieszanka konfitury truskawkowej, owoców, bitej śmietany z kartonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To dobra opcja, jeśli jesteś na diecie bezglutenowej . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Tę ocenę można poprawić. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis spodobały się również przepisy: Fruit Falooda - How make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fresh Strawberry Pieczone Mini Donuts z Truskawkowo-Limonkową Glazurą oraz Strawberry Shortcake z Mini Strawberry PopTarts .

Owocowa mrożona herbata

Fruity Iced Tean to napój dla 16 osób. Jedna porcja zawiera 187 kalorii , 0 g białka i 0 g tłuszczu . Za 65 centów za porcję ten przepis pokrywa 2% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To dobry wybór, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . 12 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Ten przepis z Taste of Home wymaga soku z cytryny, wody, soku ananasowego i cukru. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 25 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest bardzo złym wynikiem (ale wciąż możliwym do poprawienia). Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Honey Ginger Lemon Iced Tea , Fruity Curry Chicken Salad i Fruity Yogurt Parfait .

Ogród Kwiatów Owocowych

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, Fruit Flower Garden może być niesamowitym przepisem bezmlecznym, laktoovo-wegetariańskim i wegańskim do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 291 kalorii , 6 g białka i 2 g tłuszczu . Za 3,2 dolara za porcję ten przepis pokrywa 19% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fana. Tylko kilka osób naprawdę polubiło ten dodatek. Mieszanka porzeczek, paluszków precelkowych, truskawek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 61% , to danie jest solidne. Pieczone pierożki z kwiatami wieprzowymi z sosem sojowo-imbirowym , makaron z kurczakiem Primavera - styl Flower Patch Farmgirl i owocowa Falooda - jak zrobić mieszane owoce - odmiany Falooda są bardzo podobne do tego przepisu.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań na lunch w stylu Owoc
Przystawka z chrupiących warzyw ze skrobią! Jak w restauracjiPrzystawka z chrupiących warzyw ze skrobią! Jak w restauracji Składniki: woda – 200 ml skrobi kukurydzianej…
Łatwe i efektowne obiady z kurczakiem, które każdy może przygotować • SmaczneChcesz odświeżyć swoje umiejętności gotowania? Jesteśmy tutaj, aby pomóc! Każdy może przygotować te łatwe i efektowne obiady z kurczakiem.
Tost z podwójnym seremJak zrobić przepis na kanapkę z grillowanym serem [ASMR] [Bez piekarnika – tylko 5 minut] ダブルチーズトースト の作り方 [Jedzenie ...
Łatwy przepis na zapiekankę z kurczakiem i grzybami - Kuchnia NatashyTa kremowa zapiekanka z kurczakiem i grzybami (znana również jako „Chicken Gloria”) przekona Cię. Ta zapiekanka z kurczakiem jest IDEALNA...
Najlepsza przekąska wszechczasów?! #SPODENKI
25 przepisów na kurczakaZarezerwuj One Top: Szukasz konkretnego przepisu? Oto ich lista w kolejności: 00:10 Kremowy Kurczak...
10 łatwych przepisów na makaron10 łatwych i pysznych przepisów na makarony, które każdy może przygotować w domu. Jeśli masz ochotę na pyszny obiad lub lunch, spróbuj jednego z...
3 NAJLEPSZE, ŁATWE przepisy na zapiekanki, które robiła mamaUwielbiamy dobrą zapiekankę, zwłaszcza zapiekankę przekazywaną nam z pokolenia na pokolenie. Moją ulubioną rzeczą w zapiekankach jest to, że mogą...
„Owoce morza w stylu Konkan” w Bombaju | Dom obiadowy Massoli| Krewetka Masala | Krab Masala | Baranina ThaliGdzie zjeść „owoce morza w stylu Konkan” w Bombaju | Dom obiadowy Massoli| Krewetka Masala | Krab Masala | Baranina Thali| Kunal...
co jem w ciągu tygodnia! - (łatwy + wegański + realistyczny!)NOWA KSIĄŻKA KUCHENNA: Hej przyjaciele! Witamy w kolejnym filmie o tym, co jem w tygodniu! To jest bardzo ...
Wskazówki i porady dotyczące przygotowania kategorii Owoc na lunch
Nauka o dobrym lunchu i jego wpływie na popołudnieObiad to ważny posiłek, który dostarcza energii i składników odżywczych na resztę dnia. Dobry lunch może mieć wpływ zarówno na wydajność fizyczną, jak i psychiczną, dlatego tak ważne jest zrozumienie podstaw naukowych, które za…Czytaj więcej
Kompletny przewodnik po przygotowaniu posiłków na tydzień pysznych lunchówPrzygotowywanie posiłków to świetny sposób, aby mieć pewność, że zdrowe i pyszne jedzenie będzie łatwo dostępne przez cały tydzień. Planując posiłki, robiąc zakupy, przygotowując, gotując i przechowując żywność z…Czytaj więcej
Obiad z ograniczonym budżetem: tanie i smaczne pomysły na posiłkiCodzienne spożywanie pożywnego lunchu może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli starasz się zmieścić w budżecie. Można jednak zjeść smaczny i sycący lunch bez rozbijania banku. Od przygotowywania posiłków po posiłki jednogarnkowe —…Czytaj więcej
Plusy i minusy zabierania lunchu do pracy lub szkołyZabranie lunchu do pracy lub szkoły może być wygodnym i opłacalnym rozwiązaniem, ale ma też swoje wady. W tym artykule omówiono zarówno zalety, jak i wady samodzielnego pakowania lunchu, a także pomoże Ci rozważyć różne opcje i…Czytaj więcej
Inspiracja na lunch: kreatywne kanapki i wrapyPora lunchu często może być najbardziej mało inspirującą częścią dnia, ale nie musi tak być. Przy odrobinie kreatywności i wysiłku możesz sprawić, że Twój południowy posiłek będzie ekscytujący i pyszny. Kanapki i wrapy to…Czytaj więcej
Jak spakować lunch zero waste: porady i wskazówkiPakowanie lunchu zero waste jest nie tylko dobre dla środowiska, ale może również być dobre dla Twojego zdrowia i portfela. Ograniczając ilość wytwarzanych odpadów i jedząc bardziej pożywne, domowe posiłki, możesz wywrzeć pozytywny…Czytaj więcej
5 szybkich i łatwych przepisów na lunch na pracowite dniPora lunchu może być wyzwaniem dla zapracowanych osób, szczególnie gdy trzeba pogodzić pracę z życiem osobistym. Codzienne jedzenie poza domem może być drogie i niezdrowe, więc posiadanie szybkiego i łatwego przepisu na lunch może…Czytaj więcej
Pomysły na zdrowy lunch do pracy lub szkołyObiad to ważny posiłek w ciągu dnia, jednak często w pośpiechu dnia codziennego można go pominąć. Jeśli jesteś osobą, która spędza dzień w pracy lub szkole, zdrowy lunch jest jeszcze ważniejszy. Pożywny lunch nie tylko doda Ci…Czytaj więcej
Odkrywanie różnych kuchni: przewodnik po międzynarodowych lunchachJedzenie jest jednym z najbardziej podstawowych aspektów ludzkiej kultury i wspólnym doświadczeniem, które jednoczy ludzi. Odkrywanie różnych kuchni to świetny sposób na poszerzenie horyzontów, poznanie różnych kultur i oczywiście…Czytaj więcej
Korzyści ze zjedzenia pożywnego lunchuObiad to niezbędny posiłek dnia, który dostarcza nam energii i składników odżywczych potrzebnych na cały dzień. Pożywny lunch może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, w tym poprawić poziom energii,…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z lunchem Owoc
Mrożony
Pieczony

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.